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4个最实用的的上斜哑铃卧推技巧，让充血在胸肌而不是三角肌 ...

上斜 哑铃卧推，4个少有人提的实用训练技巧。 一卧推凳角度问题就目前来看，上斜哑铃卧推，主流的3种卧推等角度分别是30度，45度和60度，其中30度和45 ...

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