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「上斜哑铃卧推」你的动作错了，全白练！ - 微博

首先的原因可能是重量过大了，想针对上胸发力，要先减轻哑铃的重量。 在顶端的时候，你需要保持肩膀向后夹紧 ... 4.对于上斜卧推来讲，没有适合所有人的固定角度。

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