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下斜啞鈴臥推發力與判斷動作有效的標準？ - 雪花台湾

我以前用雙槓時候會把腿搭在雙槓腿上，這樣身體就前傾了，如果胸肌沒感覺，那應該是發力時候肩部用力太多，健美最重要的一點不萌忽略「動念一致」，可以用 ...

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