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啞鈴上斜臥推[QT9ZZO] - DP Studio

上斜 哑铃卧推是在哑铃平卧推动作的基础发展而来的此动作以强化胸大肌上部为主同时对三角肌前部肱三头肌前锯肌和胸小肌有很好的锻炼作用肩關節也會處在肩內旋的位置當肩膀 ...

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