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啞鈴上斜臥推- 上胸的兩種啞鈴方式看板MuscleBeach ... - Yowu

大家好，今天包西瓜將為大家講我們最常用的三種啞鈴臥推方式：分別是平板啞鈴臥推，上斜啞鈴推舉，下斜啞鈴臥推。 將會詳細的介紹這三種動作的動作規範以及刺激到胸肌 ...

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