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健身中上斜啞鈴臥推的角度多少最合適？我來告訴你每日頭條

臥推 訓練肌群臥推是種複合運動，主要訓練胸大肌、前三角肌和上臂的肱三頭肌，也涉及了背部、手臂、肩膀、核心。 此外，人體的能量系統是連通的磷酸原系統、乳酸系統、 ...

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