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你做的是肩推還是上斜臥推？ - 健身動起來

肩上推舉是訓練中必備的動作，如果你想要獲得強壯厚實的肩膀，肩上推舉會是你最好的選擇！ 它能夠很好的鍛鍊我們的整個三角肌以及斜方肌，手臂肱三頭肌， ...

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