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上斜啞鈴臥推角度
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上斜卧推多少度最好 - 愿景知识站
一般来说,上斜角度越大三角肌参与的越多,角度越小又偏向于平板卧推,什么样的角度才是最好的呢? 2、经过实践证明:上斜角度30度是训练胸肌中上部的最佳 ...
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