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單手啞鈴臥推 - Saicm

啞鈴 上胸臥推的動作模式與平胸臥推大致相同， 差異在於動作的傾斜角度不同， 有 ... 與標準的啞鈴臥推相比，上斜臥推更著重訓練到上胸部和肩膀的前束，這個動作能增強 ...

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