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上斜啞鈴臥推角度
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上胸啞鈴
由於多數人在訓練胸部時,多會以平胸的動作為主,例如滑輪飛鳥、槓鈴臥推、夾胸、 ... 上胸: 上斜啞鈴臥推: 需要大約30~45度的上斜角度,做上斜時角度太大容易造成肩 ...
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