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銀髮族系列-樂活運動Part 1：矯正駝背、頸部前移 - JoiiUp

此文為各位介紹的是常見的錯誤姿勢「上交叉症候群(Upper cross ... 這個動作不僅可以訓練頸部前方肌群，也可以伸展到頭部後下方連接頸椎的小肌肉群。

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