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肌力訓練量是肌肉肥大的關鍵因素 - 國立中正大學運動科學教育 ...

2019年10月5日 — 很多的研究結果顯示，肌力訓練量是肌肉肥大的關鍵因素，也是就說，當肌力 ... 肌(肱三頭肌)、大腿中部(股直肌)、大腿外側(股外側肌) 來評估肌肉肥大。

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