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充分休息力量和肌肉進步更多訓練組間休息多久較有效 - 奧丁丁

作者：許欽幃、相子元2010年的一篇研究「肌肉肥大的機制及其在阻力訓練中的 ... 0.05），而長休息組的肱三頭肌有更大幅進步的趨勢（p = 0.06）.

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