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【2022】55個常聽到的健身名詞術語｜圖解健身用語 - RT ...

我三頭肌就非常愛用三合組，. 一個動作會做反握的三頭肌 ... 一樣不休息，最後做變式的三頭肌訓練 ... 肌肥大（Hypertrophy）其實就是我們說的增肌，.

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