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女生重訓該怎麼練？又該鍛練哪些部位！？ | 竹子的體育教室

二、我不想要掰掰袖，是不是要多練三頭肌？ 這個跟前面的問題一樣，第一要先練三角肌很多的女生都是因為肩膀太小，導致手臂比例上看起來很粗，如果你 ...

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