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三頭肌的大小，決定了手臂的強弱！4個錯誤 - 壹讀

擁有麒麟臂，是每個男生進入健身房的夢想吧。手臂是所有身體部位中最容易練的肌群。只要你有所付出，正確的鍛鍊你的二頭肌、三頭肌，那麼時間也會回饋 ...

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