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女生如何练肱三头肌？ - 知乎

其实女生练习肱三头肌主要是为了防止腋下的拜拜肉出现，在这种情况下单纯按照男士增肌的方法进行训练是达不到相应效果的，更多的是需要练习其中一条叫做肱三头肌长头的 ...

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