pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
三角肌訓練徒手
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.mr-sport.com.tw/weighttraining/weight-training-harder-shoulder.html
徒手重量訓練動作(進階)—肩部
利用右手中三角肌出力,將身體半邊撐起,左邊肩膀朝向天花板,這時雙腳尖墊起,讓身體有空間移動。盡量不要用身體的扭轉力來完成動作,試著用單邊肩膀施力,確保你有練對 ...
確定!
回上一頁
查詢
「三角肌訓練徒手」
的人也找了:
伏地挺身三角肌
三角肌啞鈴
三角肌訓練彈力帶
在家練肩膀
徒手練肩寬
三角肌訓練啞鈴
三角肌伸展
三角肌後束