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Hypercore 超核心健身中心on Instagram: "「器械肩推：寬握窄 ...

... 三角肌則無法有效拉長肌肉，導致在動作的過程中三角肌收縮變少，肩膀感受度自然就 ... 訓練肌群是不同的。寬握的起始位置為手臂與身體夾角大約為120 度，而窄握的夾角 ...

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