pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
三角肌訓練徒手
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.smartsuppl.com/blogs/%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%95%99%E5%AD%B8/tu-shou-jian-shen-zeng-ji-xun-lian-liu-cheng-ju-jia-ban-ben
徒手健身增肌訓練流程(居家版本)
... 訓練主要集中在上身負責推PUSH的動作,參與肌群包括胸大肌、肩三角肌、肱三頭肌,由於我們只使用自身體重作訓練重量,因此訓練下數會較平常多介乎15 ...
確定!
回上一頁
查詢
「三角肌訓練徒手」
的人也找了:
伏地挺身三角肌
三角肌啞鈴
三角肌訓練彈力帶
在家練肩膀
徒手練肩寬
三角肌訓練啞鈴
三角肌伸展
三角肌後束