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三角肌訓練徒手
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如何在家練肩膀?教你5個徒手練肩動作,三角肌刺激勝過 ...
練肩不練後束的話,那麼我們練出來的肩部肌肉就成扁的了,要想練出圓形肩膀,那麼後束三角肌必須要練。 徒手動作對於三角肌後束的訓練比較少,在這裡 ...
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