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每天1分鐘矯正「圓肩」、烏龜背！5個強化背部肌群動作＋自我 ...

太久沒運動怎麼辦？ ... 圓肩的輕微症狀，會因為肌肉緊繃、造成肩頸酸痛，但這只是一開始而已，嚴重會壓迫到頸椎 ... 矯正圓肩動作3【前三角伸展】.

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