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良好姿勢：完美的二頭肌彎舉 - Nike

Nike Master Trainer Flor Beckmann 在此和大家分享二頭肌彎舉的好處以及 ... 前三角肌(肩部最前側的前束肌肉) 也要出力，為彎舉動作提供穩定有力的 ...

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