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練肩膀的好處 - Athlet

一般所稱的肩膀，事實上是由數個關節所組成。這些關節和附近的大肌肉（斜方肌、三角肌、提肩胛肌等）、小肌肉（棘上肌、棘下肌、小圓肌等）及很多韌帶，共同組成「 肩 ...

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