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必做的7 個肩膀訓練動作| 打造飽滿的三角肌(前/中/後束)

練肩膀的好處. 擁有倒三角的體態; 提升力量. 肩膀有哪些肌群？ 7 種針對性的肩膀訓練. 前三角肌(Anterior deltoid); 中三角肌(Lateral deltoid); 後三角肌(Posterior ...

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