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打造南瓜肩膊簡單解說 - TeamJoined

由鎖骨前外側、肩峰邊緣和肩胛骨脊柱下緣連接到肱骨的三角肌。成為前三角、後三角，把三角肌訓練得好的人，肩膀會有一束一束的肌肉纖維，所以我們都會把 ...

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