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情緒隨壓力起伏？用正念呼吸找回好心情 - 聯安診所

✓ 上班中：當事情越來越多，被壓的快喘不過氣來時，不妨做三分鐘的正念呼吸，將思緒暫時從繁雜事項中抽出，重新審視面前的工作事項，讓事情在有限時間中做出更有效率的 ...

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