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亲身解读3分钟呼吸空间冥想—利用正念解决日常生活中的“危机 ...

接下来一个3分钟的迷你冥想拯救了我，这个练习就是今天要介绍的——3分钟呼吸空间冥想。 呼吸空间冥想，来自正念认知疗法课（MBCT)。

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