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正念在教學領域的應用 - 香光尼僧團

在有錄音引導或有一定的. 熟練度之下，可在每個步驟各進行一分. 鐘，這樣的練習就成了「三分鐘呼吸空. 間」。許多人認為3 分鐘做起來很短，不. 必擔心沒有時間練習。我在 ...

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