你即將離開本站

並前往https://www.jcthplus.org/article/3-minute-mindful-breathing-exercise-3

三分鐘靜觀呼吸練習教學 - 心導遊+

壓力或情緒來到的時候，我們的身體可能會不自覺地變得繃緊。透過呼吸練習，我們能夠在深長而緩慢的呼吸裡，喚醒副交感神經系統，使心跳緩和、血壓 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「三分鐘正念呼吸」的人也找了：

  1. 正念呼吸指導語
    2.
  2. 三分鐘呼吸空間練習
    3.
  3. 三分鐘呼吸空間指導語
    4.
  4. 正念呼吸法四大步驟
    5.
  5. 三分鐘 靜心
    6.
  6. 正念呼吸步驟
    7.
  7. 正念呼吸練習
    8.
  8. 一 分鐘正念
    9.