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三個月瘦5公斤
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早晚餐對換,竟多瘦5公斤!這樣吃,比少量多餐更能瘦
實驗中,每2星期就會測一次血糖,3個月下來,大早餐組的血糖平均降了34%且瘦了5公斤;1日6餐組平均胖了1.4公斤,雖然血糖也略降了14%。
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