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吃代餐有助減重？營養師破解5QA - 華人健康網

1.少量多餐者：一般少量多餐時每餐所攝取的熱量不高，可能僅有200~300百大卡，或300~400大卡左右，故當使用代餐來取代其中的一餐時，所減少的熱量極其有限，即使累積一個月 ...

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