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減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見 ...

雞絲飯便當的雞絲屬於低脂肉，熱量比滷肉或焢肉低，因此雞絲飯便當倒是種選擇。通常一個便當的飯量約為250克重，只算飯的熱量就有350大卡，如果全吃完熱量 ...

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