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減醣= 不吃澱粉？掌握4 個祕訣，什麼都能吃 - 經理人

這樣的好處是有些人一餐沒吃到澱粉，很容易在餐與餐之間暴飲暴食，達不到真正的減醣飲食。 祕訣3：醣類選原型，用餐最後吃. 精緻澱粉、澱粉和糖類都是碳水 ...

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