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5分钟家庭美容方 - Google 圖書結果

第一节:两手持哑铃上举,上臂不动,仅前臂做侧后屈运动,做10~15次;第二节:距墙1米左右站立,身体前倾,平扶墙,用力推墙,并在胸前拍掌,这个练习对于纠正乳房下垂也很有效; ...

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