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一隻啞鈴練 胸肌
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胸肌怎麼練啞鈴 - Raincolop
啞鈴胸肌 怎麼練啞鈴練胸肌方法簡介,胸肌分爲上胸、下胸、中胸,中縫訓練,不管是做 ... 抱歉我是重訓新手最近朋友送我一隻20棒的啞鈴因為胸前有點肉想說要把它練成胸肌 ...
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