豐胸動作一: 屈膝掌上壓Knee Push Up · 豐胸動作二:Chest Flies 啞鈴飛鳥 · 豐胸動作三:Chest Press 啞鈴仰卧推舉 · 豐胸動作四:plates squeeze/ pillow squeeze 枕頭擠壓 ...
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