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一隻啞鈴練 胸肌
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用1只哑铃练爆上胸肌和内侧胸肌! - 手机网易网
来提高胸肌内侧肌肉的募集. 下面就来看看如何利用一只哑铃. 来重点瞄准上胸和胸中缝进行强化. 为了让大家更好的理解这个动作的原理.
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