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從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！

晚餐 ：小碗五穀粥＋半顆蘋果＋一份沙拉. 我是廣告，請往下繼續閱讀. 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！

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