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[問題] 新手一週四練課表+問題請益- 看板MuscleBeach

請各位高手幫小弟看看課表有沒有問題以及需要怎麼改善下面有幾個小問題1. ... 但是教練說我新手從機械開始學, 請他幫我排一週訓練課表,教練說胸背腿 ...

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