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剛開始健身，一周鍛煉幾次最好？ - PTT新聞

隨著生活水準的提高，健康話題逐漸被大眾所認可那麼剛開始健身的新人一周健身幾次為佳？ 對於健身新人，建議一周2-3次，有一些經驗的新人可以適當的 ...

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