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重訓組數次數 - Booionp

運動頻率/健身頻率/重訓次數/一週訓練幾次/每週訓練次數/超恢復… 《Heho導讀》 重訓健身的人總會有個迷思，到底每次健身時，不同的動作組數要怎麼設定，重量負荷的強度 ...

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