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#2女孩們平時運動的時間 - 女孩板 | Dcard
有點好奇有運動的女孩子們每天都花多久時間？最近身體狀況有點差我自己又不愛喝水，雖然喝水有在慢慢訓練了但運動增加新陳代謝這點我很困擾，雖然時間 ...
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#3持續運動帶來的改變（滿兩年） - 減肥板 | Dcard
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#4大家一個禮拜健身幾次？ - Dcard
大家都一個禮拜健身幾次？ 一次大概多久？ ... 崑山科技大學. 1. 一週5練假日休息偶爾6練平均1-1.5小時 ... 手部運動，三分鐘. B102020年8月1日.
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#5一週練三次夠嗎？ - 健身板 | Dcard
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#8大家的健身時間都是多久? - Dcard
我最近在健身，我很好奇為了減脂還有練肌肉的人，你們的一個禮拜練幾天， ... 想問大家一週會重訓幾次？ ... 有人不愛運動還堅持去健身房的嗎？
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#9想問大家一週會重訓幾次？ - 健身板 | Dcard
最近報教練課，教練建議我一週除了上他的教練課外，再安排一天來練習（等於兩天重訓），想問問一週安排兩次會不會太少呀？大家一週都安排幾次重訓呢？
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#10看居家運動影片真的有用嗎 - 減肥板 | Dcard
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以前都不運動的，但最近真的太胖156/56 體脂30，想要開始運動減肥，因為身邊沒有懂健身的人，目前我也搞不太懂重訓， ... 建議一週有氧要多久一週幾次？
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#14大家一週健身多久呢？ - 健身板 | Dcard
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#15一定要運動才瘦得下來嗎？ - 減肥板 | Dcard
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先說背景，我是不運動的肥宅，175，85，體脂30%，想說減肥，所以昨天第一天去了健身房，因為完全白紙新手所以報了一個月教練班，第一次去就想上課， ...
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#19一週運動量 - 減肥板 | Dcard
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#20一週運動幾次dcard、一週七練、健身一週三次在PTT/mobile01 ...
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#25「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...
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#26肌力塑Dcard：做完肌力塑可以變成易瘦體質？ - 醫美文摘
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請問開始運動後體重為什麼一直上升？ - 健身板| Dcard。 2021年6月10日· 我從4月開始去健身房運動，重訓40分鐘+有氧40分鐘，一週至少去3天，最近是在家看yt運動40分鐘 ...
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#32帕梅拉飆汗健身菜單，每天兩組燃脂運動「一個月瘦下5kg！」
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因為pcr 是在中正公園就發在中壢板了剛剛在Dcard發了一篇心得供大家參考 ... 這邊我直接附上這週（新的）桃園的社區採檢站我已經是上一週的事了哈哈