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但別人都說妳瘦好多！」教練示範三大「深蹲變化技巧」訓練！

想要燃脂其實就是增加肌肉，但若妳不想去做太多的重訓，那妳就要認真深蹲，因為 ... 次數：15-18下，共3-4組；進階者可增加重量，調整適當重量進行。

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