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Re: [討論] 重訓一次要幾sets才夠- 看板FITNESS

很簡單，就是不要每天舉一樣的重量、不要舉相同的次數、不要設定相同的強度 ... FairyBomb: 不過每天練我無法，都是一天騎車一天練重訓XD 10/19 20:23.

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