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5 個打籃球必做的「組合訓練菜單」推薦,就連NBA 球星也這樣 ...
本回讓筆者為大家推薦一組超有效的週間重訓計畫,只要努力撐完, ... 這題答案沒有一定,如果是想提升綜合協調能力,爆發力訓練次數盡量限制在1 到5 ...
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