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【硬派健身】练得好VS累要死。健身一周练几次？怎么安排 ...

在减脂塑身时候，一周到底该训练多少次呢？每次的训练量该如何安排？这应该是不少人在制定健身计划的时候会思考的问题。今天我们就来谈谈，一周的训练频率与训练量的 ...

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