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重量訓練的原則 - 國立臺灣體育運動大學->

用這些重量訓練原則，將有助於增強運動技能和提升競技成績。 關鍵詞：訓練原則，重量訓練 ... 也就是說一週需要做幾次的重量訓練或是重量訓練所需的反覆次數， ...

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