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【跑步二三事】一週該運動幾次？分析你的「有氧運動頻率」！

一週運動 ，你想知道的解答。通常指的是單次運動的時間。ACSM建議成年人每週可從事150分鐘的中等強度運動或75分鐘的高強度運動。Type.種...| 如何好吃又健康.

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