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一週游泳三次，一次四十分鐘一千米，能減肥嗎？ - 劇多

游泳屬於有氧運動（方式），看你的強度和頻率和時間，效果不會太好，而且就算有效果，也會反彈的，因為增加肌肉含量，才能提高基礎代謝率，也就是變成易瘦 ...

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